本日は朝から昼間もずっと雨でしたので、歩いてジムに行きました。自宅からジムまでは歩いて
１５分ぐらいです。ジムが近くにあるからいいですが、もし、電車に乗って行かなければいけないとか、
片道一時間もかかるとかだとたぶんジム通いはしていなかったかも・・・。
近くにあるからこそ、一週間に６日も通えるのだと思います。
ところで、自宅を出て歩き始めると右足が痛くなりいつものように歩けなくなりました。
右足の膝がガクンガクンと下がるような歩き方で１００メートルほど歩いたら治りましたね。
それと、ランニングマシンで速歩をしている時にも右足に少し突然力が入らなくなって膝が
ガクンみたいになりました。副作用ですかね。
ジムで毎日の新たな練習アイテムが一つ増えました。それは１５分間の速歩です。
速歩は過去にも何度もやっていましたが、３０分間まるまる速歩とか、３０分間の
何分間は速歩というパターンでしたが、30分という時間は今の私ではちょっとストレスが
溜まるようなやりかたでした。なので、ひと月に１～３回ぐらいだったでしょうか。
１５分間でやればストレスなく早く終わってしまいますね。この時間なら毎日やれると
思います。体重はなかなか減らず８７キロも有ります。二週間ぐらい前に８５キロを切った
と思えば、あっという間に８７キロ越えに。早く走り込みが出来るようになりたいです。
バイク：３０分Ｘ３セット、２０分Ｘ１セット
クロール：４００メートル、平泳ぎ５０メートル
水中ウォーク：１５分Ｘ３セット
ウォーク：１５分Ｘ１セット
ところで、私のことを第三者に「カマ」と言いふらしていた６５歳ぐらいのおじさん、
この一カ月もの間見かけません。もう退会されたのでしょうか？気になるこの頃です。
もう、どう思われても結構です。
１５分ぐらいです。ジムが近くにあるからいいですが、もし、電車に乗って行かなければいけないとか、
片道一時間もかかるとかだとたぶんジム通いはしていなかったかも・・・。
近くにあるからこそ、一週間に６日も通えるのだと思います。
ところで、自宅を出て歩き始めると右足が痛くなりいつものように歩けなくなりました。
右足の膝がガクンガクンと下がるような歩き方で１００メートルほど歩いたら治りましたね。
それと、ランニングマシンで速歩をしている時にも右足に少し突然力が入らなくなって膝が
ガクンみたいになりました。副作用ですかね。
ジムで毎日の新たな練習アイテムが一つ増えました。それは１５分間の速歩です。
速歩は過去にも何度もやっていましたが、３０分間まるまる速歩とか、３０分間の
何分間は速歩というパターンでしたが、30分という時間は今の私ではちょっとストレスが
溜まるようなやりかたでした。なので、ひと月に１～３回ぐらいだったでしょうか。
１５分間でやればストレスなく早く終わってしまいますね。この時間なら毎日やれると
思います。体重はなかなか減らず８７キロも有ります。二週間ぐらい前に８５キロを切った
と思えば、あっという間に８７キロ越えに。早く走り込みが出来るようになりたいです。
バイク：３０分Ｘ３セット、２０分Ｘ１セット
クロール：４００メートル、平泳ぎ５０メートル
水中ウォーク：１５分Ｘ３セット
ウォーク：１５分Ｘ１セット
ところで、私のことを第三者に「カマ」と言いふらしていた６５歳ぐらいのおじさん、
この一カ月もの間見かけません。もう退会されたのでしょうか？気になるこの頃です。
もう、どう思われても結構です。