私は前の主治医からホルモン療法をすると骨が弱くなるから、筋トレや太陽の光
を浴びたりするように指導を受けました。今は週６日ジム通い。毎日、４‐７時間
ぐらい滞在しずっと運動をしています。私の場合、ホルモン療法を合計３年間も。
副作用が強く出たみたいで、ひと月に一回しかジムに行くことが出来なかった
時も有りました。私のような強い副作用が出ないことを願っております。
以前、ここの掲示板に副作用が強いのでホルモン療法を止めたという投稿が載っていた
ことが有りました。私もホルモン療法を初めて２年半後ぐらいに「副作用が強いので
ホルモン療法を何となく止めたい」と伝えたことも。何とか、頑張って合計３年間の
ホルモン療法に耐えました。
ＳＡＮＺＯＫＵ様はホルモン療法で体が柔らかくなったそうですが、私はそのように
感じることは全くありませんでした。最近は、ジムのストレッチ場でストレッチを
時間をかけて行うようになりました。あと、筋トレも２‐３日に一回位しています。
本日の内容：
水中ウォーク：１０分間Ｘ３セット
水泳４泳法：２００メートルＸ６セット
バイク：３０分間Ｘ３セット
ストレッチ：２０分間Ｘ３セット
上記のメニューをこなすだけで５時間半ぐらいの時間を要します。
昼御飯はミニうどんが付いた天丼セット ￥５５０円.- おいしい！
私がジム日記？を書くようになったのは、癌知識が非常に乏しいので、
他の方の参考になるようなアドバイスができないから？。
を浴びたりするように指導を受けました。今は週６日ジム通い。毎日、４‐７時間
ぐらい滞在しずっと運動をしています。私の場合、ホルモン療法を合計３年間も。
副作用が強く出たみたいで、ひと月に一回しかジムに行くことが出来なかった
時も有りました。私のような強い副作用が出ないことを願っております。
以前、ここの掲示板に副作用が強いのでホルモン療法を止めたという投稿が載っていた
ことが有りました。私もホルモン療法を初めて２年半後ぐらいに「副作用が強いので
ホルモン療法を何となく止めたい」と伝えたことも。何とか、頑張って合計３年間の
ホルモン療法に耐えました。
ＳＡＮＺＯＫＵ様はホルモン療法で体が柔らかくなったそうですが、私はそのように
感じることは全くありませんでした。最近は、ジムのストレッチ場でストレッチを
時間をかけて行うようになりました。あと、筋トレも２‐３日に一回位しています。
本日の内容：
水中ウォーク：１０分間Ｘ３セット
水泳４泳法：２００メートルＸ６セット
バイク：３０分間Ｘ３セット
ストレッチ：２０分間Ｘ３セット
上記のメニューをこなすだけで５時間半ぐらいの時間を要します。
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私がジム日記？を書くようになったのは、癌知識が非常に乏しいので、
他の方の参考になるようなアドバイスができないから？。