癌告知を受けた５年前に、府主催のパソコン講座に半年ほど参加したことが有りました。
当時のテキストを見たら、「一行３５文字を目安にすると良い」という書き込み
を見つけました。
本日のジム内容：
バイク漕ぎ：３０分間Ｘ３セット
ランニング：３０分間Ｘ１セット
水中ウォーク：１５分間Ｘ３セット
水泳（主に平泳ぎ＆背泳ぎ）：１５０ＭＸ３セット
本日は、８時４５分の目覚まし時計に気が付かず、１０時半の起床と
なりました。ジムには５時間半ほど居ました。
前回、いつ頃にランニングをしたか思い出せないほど、本日、久しぶりに
３０分間のランニングをしました。時速５－６キロのスピードです。
体はまだまだ十分には力が入りません。
当時のテキストを見たら、「一行３５文字を目安にすると良い」という書き込み
を見つけました。
本日のジム内容：
バイク漕ぎ：３０分間Ｘ３セット
ランニング：３０分間Ｘ１セット
水中ウォーク：１５分間Ｘ３セット
水泳（主に平泳ぎ＆背泳ぎ）：１５０ＭＸ３セット
本日は、８時４５分の目覚まし時計に気が付かず、１０時半の起床と
なりました。ジムには５時間半ほど居ました。
前回、いつ頃にランニングをしたか思い出せないほど、本日、久しぶりに
３０分間のランニングをしました。時速５－６キロのスピードです。
体はまだまだ十分には力が入りません。