骨密度や骨の鍛え方についての情報に感謝です。
ジムでの筋トレは最近再開したばかりですが、これで、気を引き締めて、集中してできそうです。
私は腕力が弱く、足腰が強いタイプで、大胸筋や腕の筋トレは気持ちが弱くなって
しまいます。
骨の周辺の筋肉を鍛えるのが良いのですね！
水泳については、小学生の頃から、苦手意識が強く、蓄膿症で水泳の授業を見学して
いた学年も有りました。
前立腺がんになってから本格的に水泳に励むようになって、ここまで成長するとは思いも
しませんでした。１０日ぐらいまでは、自分がバタフライをやるなんて想像もできなかった
のです。親切に教えてくれるジム会員６３歳のおじさんにも感謝です。
クロールでのクイックターンが出来るようになる為の水中での前回りも昨日できるようになり、
水泳の練習が楽しいです。近いうちにマスターズのクラスにも参加出来そうです。
そして、３０分間の「まずはこのエアロ」と３０分間のランニングが普通に
出来るようになりたいです。
水中ウォークや水泳は自分が癌である事を忘れさせてくれますが、ウォーキングや
ランニングをしている時は、副作用が残っている前立腺癌患者であることを痛感します。
ジムでの筋トレは最近再開したばかりですが、これで、気を引き締めて、集中してできそうです。
私は腕力が弱く、足腰が強いタイプで、大胸筋や腕の筋トレは気持ちが弱くなって
しまいます。
骨の周辺の筋肉を鍛えるのが良いのですね！
水泳については、小学生の頃から、苦手意識が強く、蓄膿症で水泳の授業を見学して
いた学年も有りました。
前立腺がんになってから本格的に水泳に励むようになって、ここまで成長するとは思いも
しませんでした。１０日ぐらいまでは、自分がバタフライをやるなんて想像もできなかった
のです。親切に教えてくれるジム会員６３歳のおじさんにも感謝です。
クロールでのクイックターンが出来るようになる為の水中での前回りも昨日できるようになり、
水泳の練習が楽しいです。近いうちにマスターズのクラスにも参加出来そうです。
そして、３０分間の「まずはこのエアロ」と３０分間のランニングが普通に
出来るようになりたいです。
水中ウォークや水泳は自分が癌である事を忘れさせてくれますが、ウォーキングや
ランニングをしている時は、副作用が残っている前立腺癌患者であることを痛感します。