kimimiki様
情報提供ありがとうございます。
自宅で一度やってみましたが、明日からのジムでもやって見ます。
昔はよくいろいろなストレッチをしていましたが、
最近は全くといっていいほどやっておりません。
苦手なのです。身体は固い方ですね。
ジムのクラスでは、フィールバランス３０分のクラスが有り、この前、
参加したあと鏡を見たら、両肩の高さが、かなり等しくなっていました。
このクラスとは別に一人で骨盤体操をしてみました。
マットの上に両足を投げ出して座った後、おしりだけで前後に進むのをやりました。
やった後、鏡を見たら、両肩の高さがほぼ一緒になっていました。
昨日も医者に診てもらって、喘息の薬と痛み止めの薬を出してもらいました。
熱も平熱に戻っておりますが、まだ、風邪をひいているみたいな変な感じです。
でも明日からまたジム通いが出来そうです。
情報提供ありがとうございます。
自宅で一度やってみましたが、明日からのジムでもやって見ます。
昔はよくいろいろなストレッチをしていましたが、
最近は全くといっていいほどやっておりません。
苦手なのです。身体は固い方ですね。
ジムのクラスでは、フィールバランス３０分のクラスが有り、この前、
参加したあと鏡を見たら、両肩の高さが、かなり等しくなっていました。
このクラスとは別に一人で骨盤体操をしてみました。
マットの上に両足を投げ出して座った後、おしりだけで前後に進むのをやりました。
やった後、鏡を見たら、両肩の高さがほぼ一緒になっていました。
昨日も医者に診てもらって、喘息の薬と痛み止めの薬を出してもらいました。
熱も平熱に戻っておりますが、まだ、風邪をひいているみたいな変な感じです。
でも明日からまたジム通いが出来そうです。