晴旅人様へ
時速７キロでの速歩はかなり早いですね。私もジムでたまに速歩をします。
時速４キロ～６キロがメインですが、汗を掻くため、痩せるために７～８キロ
を数秒間入れて変化を付けてインターバルトレーニングみたいなことをしています。
テレビで外国人がのりポテトチップスがおいしいと言っていて、一度食べたら
はまってしまって体重が一気に４－５キロも増えてしまい、ちょっと後悔しています。
ジムでの速歩は本当にたまにしかやらないのですが、晴旅人さんから刺激をもらったような
気がします。今まではランニングマシンでのウォーキングは月に二回ぐらいでしたが、
一週間に二回ぐらいは取り入れようかと・・・。
ホルモン療法の副作用が全くないとは羨ましい限りです。
私はホルモン療法を止めて一年３カ月ぐらいになりますが、副作用がまだまだ
抜けきってなくて、気分がすっきりしない、道を歩く時も、体が斜めになって
いるような感じです。
時速７キロでの速歩はかなり早いですね。私もジムでたまに速歩をします。
時速４キロ～６キロがメインですが、汗を掻くため、痩せるために７～８キロ
を数秒間入れて変化を付けてインターバルトレーニングみたいなことをしています。
テレビで外国人がのりポテトチップスがおいしいと言っていて、一度食べたら
はまってしまって体重が一気に４－５キロも増えてしまい、ちょっと後悔しています。
ジムでの速歩は本当にたまにしかやらないのですが、晴旅人さんから刺激をもらったような
気がします。今まではランニングマシンでのウォーキングは月に二回ぐらいでしたが、
一週間に二回ぐらいは取り入れようかと・・・。
ホルモン療法の副作用が全くないとは羨ましい限りです。
私はホルモン療法を止めて一年３カ月ぐらいになりますが、副作用がまだまだ
抜けきってなくて、気分がすっきりしない、道を歩く時も、体が斜めになって
いるような感じです。