ジム＆痛み
投稿者:
ランナー 投稿日:2016/04/25(月) 20:15:16
No.7268
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本日のジムは下記の如し：
①バイク３０分間を３セット
②ウォーキング５分間＋ジョギング１０分間を２セット 最大心拍数１４８
③クロール７５０メートル、平泳ぎ５０メートル
④ジョーバ １５分間
ジョギングでは先日と同じような痛みが出るのではないかと心配したが、
全く痛くならなかった。
また、プールではいつもよりはゆったりした気持ちで泳ぐことを意識した。
プールで上半身裸は気になるので、水着を購入して泳いでいます。