ファルさんへ
＞バネ指改善はひょっとしたら薬の効果だけではないかもしれません。
＞リンパ浮腫治療用の弾性タイツを履いているのですが、毎日手もみ洗いしています。
＞熱めのお湯で握力を使って洗っているのが効いているような気がします。
とのことですが、自分もこの効果が大きいように思いました。
自分は、肝機能悪化のために中止していたカソデックスを再開してから、
親指のみですが、この夏バネ指になりました（現在ゴナックス＋カソデックス継続中）。
日々悪化していくことに焦っていたのですが、
ストレッチなどあれこれ試行錯誤するうちに緩和してきました。
最初に気づいたのは、
お風呂で洗髪した後や、洗濯物を干した後などに、やわらぐことでした。
もともと、ホルモン療法による筋力低下がどの程度なのか変化をみてみようと
ハンドグリップ（握力を鍛える器具）を日々にぎってはいたのですが、
もう少し指先まで全体を使った動きがいいのかもしれません。
ファルさんの「手もみ洗い」は、
下記サイトにある、ボールやタオルを使ったストレッチと同じ効果のような気がします。
http://www.nyugan.jp/support/rehabili/kansetu/
（ホルモン療法を受けている乳がんの方向けの関節痛改善ストレッチ動画）
自分も、我流のストレッチや指立て腕立てなどアレコレ試行錯誤しているうちに
ピーク時の「ストレッチしても5分くらいでバネ指に戻る」状態から
「朝はバネ指状態だけれども軽くストレッチすると、その後一日ほぼ問題ない」
という程度まで改善してくれています。
...(続きを読む)
＞バネ指改善はひょっとしたら薬の効果だけではないかもしれません。
＞リンパ浮腫治療用の弾性タイツを履いているのですが、毎日手もみ洗いしています。
＞熱めのお湯で握力を使って洗っているのが効いているような気がします。
とのことですが、自分もこの効果が大きいように思いました。
自分は、肝機能悪化のために中止していたカソデックスを再開してから、
親指のみですが、この夏バネ指になりました（現在ゴナックス＋カソデックス継続中）。
日々悪化していくことに焦っていたのですが、
ストレッチなどあれこれ試行錯誤するうちに緩和してきました。
最初に気づいたのは、
お風呂で洗髪した後や、洗濯物を干した後などに、やわらぐことでした。
もともと、ホルモン療法による筋力低下がどの程度なのか変化をみてみようと
ハンドグリップ（握力を鍛える器具）を日々にぎってはいたのですが、
もう少し指先まで全体を使った動きがいいのかもしれません。
ファルさんの「手もみ洗い」は、
下記サイトにある、ボールやタオルを使ったストレッチと同じ効果のような気がします。
http://www.nyugan.jp/support/rehabili/kansetu/
（ホルモン療法を受けている乳がんの方向けの関節痛改善ストレッチ動画）
自分も、我流のストレッチや指立て腕立てなどアレコレ試行錯誤しているうちに
ピーク時の「ストレッチしても5分くらいでバネ指に戻る」状態から
「朝はバネ指状態だけれども軽くストレッチすると、その後一日ほぼ問題ない」
という程度まで改善してくれています。
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