ランニングは寿命を３年延ばす
投稿者:ひげの父さん 投稿日:2014/08/22(金) 09:13:43 No.4472
[返信]
キットコンディさん
ランニングの効果について、最近の研究ではこんな発表もあるようです。
活性酸素はさほど気にするほどのこともなさそうですね。
ランナーさん
ゆっくりでも十分なようですよ。
「Journal of the American College of Cardiology」 8月5日号掲載記事
米アイオワ州立大学運動学助教授のDuck-chul Lee氏らの研究によると、
ランニングをする人はしない人に比べ寿命が3年ほど長くなるということが判った。
18～100歳の成人5万5,000人超を15年間追跡調査し、ランニングと長寿の関連性の有無を調べたというので
これはかなら大規模な調査と言える。（被験者の約4分の1が、走る習慣をもっていた。）
ありがたいことに、一日のわずかな時間でも、ゆっくり走っても効果があるという。
ランニングの効果について、最近の研究ではこんな発表もあるようです。
活性酸素はさほど気にするほどのこともなさそうですね。
ランナーさん
ゆっくりでも十分なようですよ。
「Journal of the American College of Cardiology」 8月5日号掲載記事
米アイオワ州立大学運動学助教授のDuck-chul Lee氏らの研究によると、
ランニングをする人はしない人に比べ寿命が3年ほど長くなるということが判った。
18～100歳の成人5万5,000人超を15年間追跡調査し、ランニングと長寿の関連性の有無を調べたというので
これはかなら大規模な調査と言える。（被験者の約4分の1が、走る習慣をもっていた。）
ありがたいことに、一日のわずかな時間でも、ゆっくり走っても効果があるという。