今朝から腰（中央から右寄り）が時々ピリリと痛むので、
下手に力を加えてぎっくり腰になってもいけないので、整骨院に行ってきました。
先日の日曜に50kmほど走ったと言うと、やはりそれが原因だろうとのこと。
でも、昨日まではなんともなかったので、ちょっと不思議な気がしたのですが、
溜まった疲れが急に出てくることもあると言われて、一応納得。
電気治療とハンドマッサージの他に、水圧ベッドによるマッサージというのもやってもらいましたが、これは初体験。
ゴムマットの上に寝転ぶと、マットの下から水圧の噴射が、体の裏側全体を移動しながら突き上げてくれるマッサージで、
適度な振動がありけっこう気持ちが良かったですね。
軽傷だから、数回通えば治るでしょうとのこと。
走った後で背中や腰の筋肉が張る鈍痛というのは、なんどか経験があるのですが、
ぴりりという痛みはあまり経験がありません。
練習不足というよりも歳のせいかも知れませんね(ｰｰ；
下手に力を加えてぎっくり腰になってもいけないので、整骨院に行ってきました。
先日の日曜に50kmほど走ったと言うと、やはりそれが原因だろうとのこと。
でも、昨日まではなんともなかったので、ちょっと不思議な気がしたのですが、
溜まった疲れが急に出てくることもあると言われて、一応納得。
電気治療とハンドマッサージの他に、水圧ベッドによるマッサージというのもやってもらいましたが、これは初体験。
ゴムマットの上に寝転ぶと、マットの下から水圧の噴射が、体の裏側全体を移動しながら突き上げてくれるマッサージで、
適度な振動がありけっこう気持ちが良かったですね。
軽傷だから、数回通えば治るでしょうとのこと。
走った後で背中や腰の筋肉が張る鈍痛というのは、なんどか経験があるのですが、
ぴりりという痛みはあまり経験がありません。
練習不足というよりも歳のせいかも知れませんね(ｰｰ；