低山徘徊さん
お元気そうでなによりです。
畜尿量が少ないことについては、膀胱も筋肉なので鍛えれば貯められるようになるという話もあります。
ランナーの話で、フルマラソンで何回もトイレに行ってしまうという悩みを持っている人もいるようです。
ばっと検索して上位に出てきたサイトを１つ、載せておきます。（←安直ですが^^;）
https://hr-runners.site/useful-blog/science-for-running-toilet-measures/
解決策③の膀胱トレーニング、と書いている方法です。早め早めにトイレに行くことが実は逆効果で、こういう人は少し我慢することをした方がいいという話です。
尿漏れや切迫感のある状態では難しいかもしれませんが、まあこんな話もあるということで、少しでも参考にしていただければ。
お元気そうでなによりです。
畜尿量が少ないことについては、膀胱も筋肉なので鍛えれば貯められるようになるという話もあります。
ランナーの話で、フルマラソンで何回もトイレに行ってしまうという悩みを持っている人もいるようです。
ばっと検索して上位に出てきたサイトを１つ、載せておきます。（←安直ですが^^;）
https://hr-runners.site/useful-blog/science-for-running-toilet-measures/
解決策③の膀胱トレーニング、と書いている方法です。早め早めにトイレに行くことが実は逆効果で、こういう人は少し我慢することをした方がいいという話です。
尿漏れや切迫感のある状態では難しいかもしれませんが、まあこんな話もあるということで、少しでも参考にしていただければ。