言いたいことが有れば、言い方を考慮しながら口に出す、文章にする、
ということをしたほうが心の健康に良いようですね。私は８７歳の母親と
二人暮らしで、母親が何を買うかのメモをしているにも関わらず、２～３度
同じことを聞くので、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていたようで、
先日２日続けて胸が苦しくなり２日間とも２時間ほど布団の中で寝込んでし
まいました。私がつぶれたらいけないので、２日目の胸が軽くなりかけた頃、
意を決して、８７歳の母親に「メモを書いたことを何度も聞かないで欲しい」と
どもりながら伝えたら、心の重荷が完全に取れました。その時に、言いたいこと
が有ったら、我慢しないで言い合おうと会話をしました。
私の様に、言いたいことを言わずに我慢し続けると、必ず、心の病気になると、
心の専門家であるマドモアゼル愛氏が「テレホン人生相談」でおっしゃっていま
した。
私の人生は人から言われっ放しで、言い返しもせず、心の病気になりましたが、
４５歳頃からは私なりの自己主張をしています。転職した会社の上司に徹底的に
虐められてうつ病、統合失調症となりましたが、９月にジムで倒れ救急車で搬送
されたことも有り、「なんで倒れたんですかね？」と聞いてきた４人には、
「統合失調症」であることを伝えています。しばらくして、３０代の女性スタッフ
が話しかけてきたのですが、その女性の母親の妹も統合失調症、そして、身内に
もう一人、統合失調症がいるとのこと。統合失調症は１００人に一人が罹る身近な
病気です。
ところで、私が毎日通っているコスパ金剛で、本日、来年２月に長居陸上競技場で行わ
れるリレーマラソンの個人の部、３．４キロの申し込みをしました。大会に申し込むの
は、２０１３年の丹波篠山以来です。今から楽しみです。
今月はランニング量を減らした成果、１１月より体重が増えました。便失禁も２回有り
ました。ジムは本日で最後。来年は半年で１２キロ減量する予定です。お正月から狭山池
をランニングしようと思っています。
...(続きを読む)
ということをしたほうが心の健康に良いようですね。私は８７歳の母親と
二人暮らしで、母親が何を買うかのメモをしているにも関わらず、２～３度
同じことを聞くので、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていたようで、
先日２日続けて胸が苦しくなり２日間とも２時間ほど布団の中で寝込んでし
まいました。私がつぶれたらいけないので、２日目の胸が軽くなりかけた頃、
意を決して、８７歳の母親に「メモを書いたことを何度も聞かないで欲しい」と
どもりながら伝えたら、心の重荷が完全に取れました。その時に、言いたいこと
が有ったら、我慢しないで言い合おうと会話をしました。
私の様に、言いたいことを言わずに我慢し続けると、必ず、心の病気になると、
心の専門家であるマドモアゼル愛氏が「テレホン人生相談」でおっしゃっていま
した。
私の人生は人から言われっ放しで、言い返しもせず、心の病気になりましたが、
４５歳頃からは私なりの自己主張をしています。転職した会社の上司に徹底的に
虐められてうつ病、統合失調症となりましたが、９月にジムで倒れ救急車で搬送
されたことも有り、「なんで倒れたんですかね？」と聞いてきた４人には、
「統合失調症」であることを伝えています。しばらくして、３０代の女性スタッフ
が話しかけてきたのですが、その女性の母親の妹も統合失調症、そして、身内に
もう一人、統合失調症がいるとのこと。統合失調症は１００人に一人が罹る身近な
病気です。
ところで、私が毎日通っているコスパ金剛で、本日、来年２月に長居陸上競技場で行わ
れるリレーマラソンの個人の部、３．４キロの申し込みをしました。大会に申し込むの
は、２０１３年の丹波篠山以来です。今から楽しみです。
今月はランニング量を減らした成果、１１月より体重が増えました。便失禁も２回有り
ました。ジムは本日で最後。来年は半年で１２キロ減量する予定です。お正月から狭山池
をランニングしようと思っています。
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