昨日は、ジム通いが始まって以来、なんと、３０分ラン＆ウォークを１４セット行い、
４３キロを達成しました。だいぶ、脚力が付いてきたのか１０セット終わっても足が
重たくありませんでした。そして、便失禁はなんと７回も。トイレットぺーパーに
べっとりと便が付いていたのは一度も有りませんでしたが、それでも、結構多く出て
いました。便失禁には骨盤底筋トレーニングが有効のようですが、まだ数日前から
始めたばかりです。
スポーツジムの昼間はお年寄りがとても多く、２年くらい前にはマシンフロアの
２か所に便が落ちており、大騒ぎしていました。また、プールのシャワーのところにも
便が落ちていて大騒ぎしていました。
私が便失禁をするのは、ランニングをしている時だけで、自宅や映画館、ジムのプール
では一度も有りません。
最近のジムでの便失禁は以前と違って、ランニングマシーンでランニング＆ウォークを
していると、肛門周辺がぬるぬるしてくるので判ります。
４３キロを達成しました。だいぶ、脚力が付いてきたのか１０セット終わっても足が
重たくありませんでした。そして、便失禁はなんと７回も。トイレットぺーパーに
べっとりと便が付いていたのは一度も有りませんでしたが、それでも、結構多く出て
いました。便失禁には骨盤底筋トレーニングが有効のようですが、まだ数日前から
始めたばかりです。
スポーツジムの昼間はお年寄りがとても多く、２年くらい前にはマシンフロアの
２か所に便が落ちており、大騒ぎしていました。また、プールのシャワーのところにも
便が落ちていて大騒ぎしていました。
私が便失禁をするのは、ランニングをしている時だけで、自宅や映画館、ジムのプール
では一度も有りません。
最近のジムでの便失禁は以前と違って、ランニングマシーンでランニング＆ウォークを
していると、肛門周辺がぬるぬるしてくるので判ります。