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本日の内容は下記の通り：
①水泳１，５００メートル
②バイク　３０分間Ｘ２セット
③水中ウォーク　２０分間

水泳や水中ウォークをしていると、自分が癌であることを
忘れさせてくれます。

私も夜間のトイレ１～２回だったのが３～４回に増えて
きているようです。